Me apetece............

¡Cuantas veces decimos, me pide el cuerpo................... dulce, por ejemplo!!! Esos"antojos" son síntomas de que algo nos falta en nuestro organismo, vamos a ver que es lo que pasa y por qué ocurre.

                                       

                                                 

En la siguiente tabla podéis encontrar lo que se os antoja, las carencias en vuestro organismo y como podéis sustituirlo de manera saludable.    

Si se te antoja ....                                                Te falta...                                   Mejor come......        

Chocolate                                   Cromo, triptófano, magnesio, vitamina B           Pipas de girasol          
Alimentos dulces                        Cromo, triptófano, magnesio, agua                    Fruta     

Pan, bollería                                Fibra, energía, glucosa, nitrógeno                      Frutos secos

Alimentos salados                       Fibra, electrolitos, agua, vitamina B                  Verduras

Alimentos fritos                          Grasa saludable, calcio                                       Aguacates