El arte del Tai-chi

Para tod@s aquellos que acabáis de descubrir este blog, os comento que mami, a parte de diseñadora es profesora de Tai-chi, lleva muchos años practicando, por eso nadie mejor que ella para recomendaros este arte milenario.
El Tai-chi, es una meditación en movimiento, es ideal para reducir el estrés y todos los problemas emocionales y físicos que conlleva el estar estresado.
Algun@s pensaréis que es un baile, estáis muy equivocados, es un arte marcial interno, todos los movimientos se basan en atacar y defender, como una kata de artes marciales externas, pero estos se ejecutan suave, lentamente y con mucha fluidez, para que el cuerpo esté en continuo movimiento. Con cada movimiento, respiramos profundamente para obtener la calma y el equilibrio............
Si odias sudar, fatigarte y que tu corazón se ponga a mil................ Este es tu ejercicio.
¿Te animas a probar?




Su filosofía se basa en el principio Taoísta del yin y el yang, los contrarios que se complementan.

El Tai-chi, tiene múltiples beneficios, entre los que se encuentran:
-Reduce la depresión y la ansiedad.
-Reduce la presión alta.
-Fortalece el sistema cardiovascular.
-Fortalece el sistema inmunológico.
-Aumenta el equilibrio.
-Alivia los dolores crónicos (fibromialgia).
Muchos estudios científicos lo avalan como terapia y cada vez son más los médicos occidentales (medicina tradicional) que recomiendan su práctica.

Es muy frecuente practicárlo con abanico o espada ¡Todo un arte!!!

Este post es una pequeña muestra de lo que es este maravilloso arte, os animo a probarlo ¡No os defraudará!!